Quercetina
La Quercetina ha un azione antiossidante su prostata, capelli, sistema venoso-arterioso, ha un’azione sinergica con la vitamina C e riesce ad attraversare la barriera ematoencefalica.
RESVERATROLO VS TRANS RESVERATROLO
Il resveratrolo è un fenolo non flavonoide rinvenuto nella buccia dell’acino d’uva, a cui è attribuita un’azione antiteratogena e di fluidificazione del sangue, che può limitare l’insorgenza di placche trombotiche.
Relazione scientifica di Antoxy-Gold a cura del Dott. Daniele Mei
Negli ultimi anni abbiamo assistito alla definitiva comprensione dell’impatto della nutrizione sulla salute. L’ossidazione dei lipidi, degli acidi nucleici o delle proteine è coinvolta nel processo di invecchiamento e nell’eziopatogenesi di alcune malattie croniche come i tumori, le patologie cardiovascolari, la cataratta, la degenerazione maculare correlata all’età.
Questione di equilibrio: allenarsi con il discosit
Si chiama discosit, è un disco gonfiabile di gomma morbida del diametro di circa 40cm. La parte superiore è formata da piccoli bottoncini morbidi quella inferiore è liscia.
Simile al bosu, ha un appoggio basculante, traslante, quindi instabile. Io ritengo che la preparazione fisica e muscolare debba avere un’ottica di globalità: il cervello conosce movimenti, non muscoli.
L’allenamento funzionale
Oggi la novità nel mondo del fitness è l’allenamento funzionale. Stanno nascendo Trainer che si occupano di questo tipo di allenamento proclamando di aver inventato questo o quello.
Dall’altro lato c’è tutto il popolo dei bodybuilder e fautori del fitness e del wellness che cercano di capirlo o screditarlo. La domanda che più spesso viene posta da questi ultimi è: funzionale a che cosa?
Caffè….amico o nemico?
Il caffè, come tutte le bevande affini (il tè, il mathè, e la guarana), è un infuso ottenuto con foglie o semi di piante essiccate. Per quanto nel caffè siano contenuti moltissimi composti (oltre 400), il principio attivo è dato dalla caffeina, il cui contenuto medio è di 60-80mg per tazzina di caffè e di 30mg per tazza di tè.
Frangula
La Frangola detta anche Rhamnus frangula è una pianta arborea, appartenente alla famiglia delle Ramnacee, originaria dell’Europa e dell’Asia. Come la Cascara e il Rabarbaro, anche la frangola contiene glicosidi derivati dall’antracene, antrachinoni e franguline, sostanze che stimolano la muscolatura dell’intestino crasso e favoriscono così la peristalsi, la produzione di muco e lo svuotamento dell’intestino.
Il nostro peggior nemico: lo Stress
L’attività fisica, se eseguita costantemente e senza eccessi, ci aiuta oltre che a migliorare le nostre capacità motorie e a conservare un ottimo stato di salute, anche a mantenere sana la mente.
Spesso infatti usiamo un workout pesante ed intenso o una corsa per sfogare le tensioni accumulate e scaricarci mentalmente;
Azione dinamica specifica (ADS)
Molte persone non sanno che in un regime alimentare bisognerebbe valutare anche l’ ADS (azione dinamica specifica) o meglio la spesa energetica che avviene durante l’assimilazione/metabolizzazione del cibo, nel conteggio calorico totale di un regime dietetico sia per la massa che la definizione.
Non riesco a dimagrire…..gli ormoni tiroidei
Nella chimica metabolica del corpo umano dosi fisiologiche di ormoni tiroidei stimolano direttamente i processi anabolici, mentre alte dosi di ormoni tiroidei sono causa dell’aumento dei processi catabolici.