La maggior parte di noi, si sa, ama il cioccolato. Ci dà carica, tira su il morale, mette di buonumore… ma esiste un prezzo da pagare per questo alimento tanto popolare?
Innanzitutto, è bene distinguere il cioccolato dal cacao.
Il cacao, vizio sano o sfizio deleterio? Read More »
Fra i diversi tipi di allenamenti per la forza, uno dei più popolari è forse il cosiddetto metodo “piramidale”.
Il principio generale alla base di tale metodo è la variazione sia di carico che di ripetizioni ad ogni, ma facciamo in modo di conoscerlo un po’ più da vicino…
L’ALLENAMENTO DELLA FORZA: IL METODO PIRAMIDALE Read More »
Tra i vari allenamenti per la forza, prenderemo ora in esame quello che viene definito metodo Bulgaro, o “metodo contrasto”.
Questo metodo prende il proprio nome dal fatto che fu inizialmente usato dai pesisti bulgari
L’ALLENAMENTO DELLA FORZA: IL METODO BULGARO (anche detto “metodo contrasto”) Read More »
Negli ultimi decenni la vitamina E è stata rivalutata in merito alla sua notevole azione antiossidante, che la rende quindi uno dei grandi alleati nella lotta ai radicali; una sua peculiarità è inoltre l’effetto sinergico in collaborazione con altri antiossidanti come ad esempio la vitamina C e il selenio
LA VITAMINA E (tocoferolo) Read More »
L’espressione “vitamina A” designa generalmente il variegato gruppo dei retinoli.
Il termine provitamina A indica invece tutti i carotenoidi, contenuti in natura sotto forma di complessi lipoproteici (ne ricordiamo solo il più importante:
LA VITAMINA A (retinolo) e beta-caroteni Read More »
Cosa intendiamo per “condizionamento cardio-respiratorio”?
Il condizionamento cardio-respiratorio è sostanzialmente l’obiettivo cui aspira un qualsivoglia allenamento che si prefigga la funzionalità cardiaca ottimale e un miglioramento dell’efficienza fisica
IL CONDIZIONAMENTO CARDIO-RESPIRATORIO Read More »
“Datemi la potenza della febbre e saprò fare mirabilie”. Questa frase del filosofo greco Parmenide, vissuto nel V secolo a. C., non è priva di fondamento.
I BENEFICI DEL CALORE Read More »
La dieta Pritikin rappresenta un caso piuttosto singolare nel suo genere…
Stavolta, a “inventare” un particolare regime alimentare non è infatti un medico bensì una persona professionalmente del tutto estranea all’ambiente della medicina.
Iniziamo innanzitutto col precisare che i carboidrati vanno suddivisi in categorie distinte.
In base alle caratteristiche delle molecole che li costituiscono, riconosciamo due diverse tipologie di zuccheri:
Chiusura per ferie
Siamo chiusi per ferie dal 10 al 30 agosto, E' possibile ordinare, le spedizioni riprenderanno dal 31 agosto.
Questo si chiuderà in 50 secondi
